Grupo de terapia breve para adultos: ansiedad y depresión
Un espacio terapéutico reducido para comprender lo que te ocurre, adquirir herramientas y avanzar acompañado/a
Durante la segunda semana de septiembre comenzará una nueva edición de nuestro grupo de terapia breve para personas adultas, centrado en el afrontamiento de la ansiedad y la depresión.
Se trata de un programa de intervención psicológica en grupo, dirigido y acompañado personalmente por la Dra. Yolanda García Albuerne, en el que trabajaremos de forma práctica sobre diferentes aspectos relacionados con la ansiedad, el estado de ánimo y las dificultades que pueden aparecer en el día a día.
¿En qué consiste el grupo?
A lo largo de 16 sesiones semanales, iremos trabajando diferentes herramientas y estrategias psicológicas que permitan comprender mejor lo que está ocurriendo y aprender nuevas formas de afrontar las dificultades.
El programa combina el trabajo realizado durante las sesiones con material práctico y ejercicios para continuar trabajando entre una sesión y otra.
El objetivo es que cada participante no solo comprenda mejor sus dificultades, sino que pueda incorporar recursos que le resulten útiles en su vida cotidiana.
Un grupo pequeño para una atención más cercana
Sabemos que compartir un proceso terapéutico requiere confianza y sentirse cómodo/a con el entorno. Por eso, el grupo estará formado por un máximo de 6 personas.
Este formato reducido permite crear un espacio cuidado y seguro, favoreciendo la participación, el aprendizaje compartido y el acompañamiento psicológico cercano.
Aunque se trata de una terapia grupal, cada persona tiene su propia historia y sus propias necesidades. Por ello, el proceso estará acompañado desde una perspectiva individualizada y profesional.
¿Qué trabajaremos?
A lo largo del programa abordaremos, entre otros aspectos:
- Comprender mejor la ansiedad y la depresión y cómo pueden afectar a nuestra vida.
- Identificar pensamientos, emociones y patrones de comportamiento que pueden estar manteniendo el malestar.
- Aprender estrategias para afrontar situaciones difíciles.
- Desarrollar herramientas para gestionar mejor la ansiedad.
- Trabajar sobre aspectos relacionados con el estado de ánimo.
- Mejorar la relación con los propios pensamientos y emociones.
- Incorporar recursos prácticos que puedan aplicarse en el día a día.
- Poner en práctica lo aprendido dentro y fuera de las sesiones.
Un programa práctico, acompañado y estructurado
El grupo tendrá una duración de 4 meses, con una sesión semanal de 1 hora y 30 minutos.
Además de las sesiones presenciales, cada participante recibirá material de trabajo y ejercicios prácticos para continuar avanzando entre sesiones.
Este formato permite trabajar de manera progresiva, dando tiempo para comprender, practicar e incorporar las herramientas aprendidas.
Información del grupo
Inicio: segunda semana de septiembre
Duración: 16 semanas
Frecuencia: 1 sesión semanal
Duración de cada sesión: 1 hora y 30 minutos
Número máximo de participantes: 6 personas
Dirige: Dra. Yolanda García Albuerne
Plazas muy limitadas
Para mantener un entorno terapéutico cercano y facilitar una atención adecuada, el grupo contará únicamente con 6 participantes.
Si estás atravesando dificultades relacionadas con la ansiedad, el estado de ánimo o la depresión y quieres conocer si este formato puede ser adecuado para ti, puedes ponerte en contacto con nuestro centro para solicitar información.
Antes de incorporarte al grupo valoraremos tu caso y te orientaremos sobre si esta modalidad de terapia es la más adecuada para tus necesidades.
Solicita información y reserva tu plaza.